dieser Ausspruch stammt noch aus einem ganz anderen Kontext der guten alten CeBit Tage.
Irgendwann habe Ich dann diese Webseite registriert und nutze Sie nun um meine Aktivitäten rund um Sport und Ernährung zu Präsentieren.
DSB Übungsleiter C-Lizenz
1991 habe ich nach 144 Unterrichtsstunden am Hochschulsportzentrum der RWTH Aachen die
DSB-C-Lizenz erhalten.
Vom Turnen über Jazzdance und Aerobic bis zur
Leichtathletik und Sportmedizin/Psychologie,
hier hat der Unterricht mit Kompetenten Ausbildern
Spaß gemacht.
LSB Sonderausbildung Fitness
noch einmal 60 Unterrichtstunden an der Landessportschule
in Hachen on TOP um die Grundlagen im Fitnessbereich zu vertiefen
und eine endsprechende Sonderausbildung abzuschliessen.
LSB Jugendferienwerk
- Jugendleiter für Ferienfreizeiten
- Skifachbetreuer
Trainer
Ich habe
- im Stadtsportbund Aachen Kraft und Fitness Kurse gegeben
- bei Alemannia Aachen im Handball Jugendbereich als Torwart und CO-Trainer fungiert
- bei Raspo Brand als Co-Trainer der weiblichen Jugend ausgeholfen
OTL Diplom zum Fitnesstrainer
da Ich selber gerne Sport mache und Coache habe Ich mir in der Corona Zeit das OTL-Ausbildungspaket
zum OTL-Diplom-Fitness Trainer gekauft. Das Diplom beinhaltet die folgenden Zertifizierungen :
- Fitnesstrainer B
- Fitnesstrainer A
- Personaltrainer
- Ernährungsberater
Trotz Monatelangen Homeoffice hat es gedauert bis Ich mit dem lernen gestartet bin.
Zum Glück ist OTL so flexibel.
Ich habe mir Übrigens parallel zum anschauen der Lernvideos auch das ausgedruckte
Script und Lernkarten bestellt . Das Script gibt es auch Digital und wer lieber hört, es gibt auch Audio.
Fitnesstrainer B-Lizenz
bei dieser Lizenz habe Ich mich echt noch schwer getan
aber dann doch den richtigen Lernrhythmus für mich gefunden.
Am schwierigsten war für mich tatsächlich die Anatomie aber sowohl
bei der Praktischen als auch der Theoretischen Prüfung im
Trainingslager Köln lief dann alles rund. Auch dank meines
Anatomie Posters und der Lernkarten.
Beim Praktischen Teil wurde die Kundenbetreuung an 11 verschiedenen Geräten simuliert , diese kannte Ich aber fast alle
aus meinem eigenen Training.
Fitnesstrainer A-Lizenz
Für die B-Lizenz habe ich noch die gesamte Lernzeit gebraucht
da Ich jetzt die Grundlagen verstanden und meinen Lernstil
gefunden habe war Ich schon nach kurzer Zeit für die Prüfung bereit.
Praktisch wurden Freihantelübungen/ Grundübungen
mit der Kunden gemacht. Auch hier hatte ich keine Probleme
da Ich diese Übungen selber regelmäßig mache.
Personaltrainer Ausbildung
Die Vorbereitung auf die Theorie lief auf Grund der beiden anderen meiner Erfahrung mit den beiden anderen Zertifizierungen Super schnell. Es gab wieder 50 Multiple Choice-Fragen die in einer Stunde
beantwortet werden mussten .
Für die Praxis habe Ich dann mir ein paar Trainingskollegen
ein wenig geübt :
Haltungsanalyse ,ausgewählte Manual Resistance , Assisted Stretching Übungen und eine Exemplarische PT-Stunde auf Grundlage der Analyse mit Kraft- Beweglichkeitsübungen
Ernährungsberater Lizenz
Die sollte Ich eigentlich schon längst in der Tasche haben
... dauert aber noch ein wenig
Sportliche Aktivitäten
- Fußball in der Bunten Liga und auf Freizeitturnieren
Handball bei Alemannia und Blau Weiß Aachen
Squash
Laufen (Aachener Engel Lauf 10 km / Tivoli Halbmarathon )
Schwimmen
Rad fahren - Fitness im WOF
und vieles mehr